קריטריון למבחן לחגורה שחורה

קריטריון למבחן לחגורה שחורה (שו-דאן) בסגנון המגע המלא.

א. החניך חייב לענוד חגורה חומה קיו- 2 או 1 לפחות שנה אחת לפני הגשתו למבחן
לחגורה שחורה (שו-דאן).
ב. החניך חייב להתאמן לפחות 3 שנים רצופות תלוי בכשרונו האישי ובמדת התמדתו
באימונים .
ג. יש יוצא מן הכלל שהתקופה שבה הוא התאמן תהיה קצרה יותר מ 3- שנים עד הגשתו
למבחן לחגורה שחורה ( שו-דאן).
ד. החניך חייב לשלוט בכל הטרמינולוגיה המסורתית ששייכת לקארטה דו,

1. ספירה ביפאנית .
2. שליטה במונחים השימושיים בכל שיעור ושיעור.
3. שליטה מלאה בכל שמות הטכניקות מכל סוג שהוא,( ידיים ורגליים)
4. שליטה מלאה בכל שמות העמידות למיניהן ,(דאצי')
5. בדרך כלל החניך עומד למבחן בכתב בכל הנושא התיאורטי.

קיהון בסיסי:

1. שליטה בכל טכניקות הידיים, שזה כולל:
א. כל סוגי ההתקפות. ( תזוקי- שוטו- הייטו- שוטיי-נוקיטה-היגי'- אטה, אגה.
ב. כל סוגי הבלימות. (אוקה) גדאן- צו'דאן- גו'דאן)

1. גדאן בראי.
2. צו'דאן אוצי' אוקה .
3. צו'דאן סוטו אוקה.
4. סייקן גו'דאן אוקה.
5. שוטו מאוושי אוקה.
6. מורוטה אוקה (גדאן בראי ואוצ'י אוקה בו זמנית)

טכניקות רגליים:

1. מאי קאגה.
2. היזה גרי.
3. קין גרי.
4. מאי גרי צו'דאן.
5. מאוושי גרי צו'דאן.
6. סוטו מאוושי גרי.
7. אוצי' מאוואשי גרי.
8. קנסטסו גרי.
9. יוקו גרי צו'דאן.
10. אושירו גרי צו'דאן.

תירגול בתנועה:

1. ביצוע טכניקות בודדות בתנועה.(אידו גייקו)
2. בזמן ביצוע הטכניקות הקפדה על העמידות הדרושות.
3. העמידות הדרושות הן:
1. סנשין דאצי'.
2. זנקוטסו דאצי'.
3. קיבה דאצי'.
4. קוקוטסו דאצי'.
5. נקו אשי דאצי'. וידיעת יתר סוגי העמידות : * מוסובי דאצ'י* הייסוקו דאצ'י*
אוצ'י הצ'י ג'י דאצ'י* סוטו הצ'י ג'י דאצ'י* מורו אשי דאצ'י.

המשך לביצוע טכניקות ידיים בודדות בתנועה.
בעמידה מסוג סנשין דאצי' יש לתרגל בתנועה גם את הטכניקה שנקראת מאוושי אוקה,
הטכניקה הנ'ל מבוצעת בו זמנית בשתי ידיים.
טכניקות רגליים מבוצעות באותה מתכונת של טכניקות ידיים ,בשלב הראשון בצורה
בודדת, ולאחר מכן טכניקות רגליים משולבות, מכל הסוגים.
תרגול בתנועה משולב: (לנזוקואזה)
א. תרגול ידיים משולב , בלימות והתקפות ( שילוב מכל הסוגים ועם כל האפשרויות)
ב. תרגול ידיים ורגליים משולב, כולל טכניקות מרפקים(היג'י אתה , והיג'י אגה)
ג. תרגול משולב של מעברים מעמידה לעמידה מכל הסוגים.
ד. איפון קומיטה, עבודה בזוגות על כל סוגי ההתקפות והבלימות.
ה. איפון קומיטה ,טכניקות רגליים וממול הבלימות התואמות.
ו. סנבון קומיטה , התקפות לשלושת הגבהים גדאן,צו'דאן, גו'דאן , והחניך מבצע את כל
הבלימות לפי סדר ההתקפות.

קאטה:
החניך העומד למבחן לשו-דאן חייב לדעת ולבצע כמובן את הקאטות הנ'ל.
טקיוקו בסיס: סונו-איצ'י , טקיוקו סונו –ני, טקיוקו סונו-סאן.
פינאנים:
מפינאן סונו-איצ'י ועד לפינאן סונו-גו כולל.
קאטת איבוקי: סנשין.
קאטה: ינטסו. גקיסאי דאי, צקי נו-קאטה, סאיהא,
קאטה כלי נשק: טונפה טקייוקו סונו-איצ'י, טונפה : טייזאן.
קאטה כלי נשק: בו- (מקל) צי'הון + סוקי.

הערה:
בסגנון המגע המלא אין דרישה להסביר את האפליקציות ( בונקאי) של
הקאטות.
בנוסף נדרש מהנבחן להדגים עם בין זוג לפחות 15 תרגילי הגנה עצמית.
על הנבחן לשלוט בשני גלגולים בסיסיים ,גלגול לפנים וגלגול לאחור,
נחיתות על המזרן כלומר : לדעת ליפול ולבלום את הנפילה בזמן שבן זוג מטיל את
הנבחן לקרקע.
חובה לדעת שלושה סוגי הגנות נגד התקפות סכין.
קומיטה: (קרב)
על הנבחן לבצע 15 קרבות מגע מלא ולהשתדל להגיע להכרעה בכל קרב
וקרב,
משך זמן של כל קרב וקרב הוא מינימום 2 דקות מלאות .
בזמן ביצוע הקומיטה הנבחן חייב להשתמש בכל הטכניקות המוכרות לו ושהוא
חייב לשלוט בהן. ( הכל כמובן במסגרת המותר כנהוג באימונים)

הערה:
לבוחנים יש כמובן אפשרות לדרוש מהנבחן לבצע תרגילים נוספים
מעבר לרשום בקריטריון בהתאם לרמתו ויכולתו של הנבחן לשו-דאן.
הקריטריון נכתב ונערך עי' חיים בכר.
המשך לקריטריון למבחן לשו- דאן פנימי לחניכי בכר קארטה דו ישראל.

קאטות :
1. קאטה סונו איצ'.
2. קאטה סונו ני.
3. קאטה סונו סאן.
4. קאטה סונו יון.
כושר גופני, כולל סבולת לב ריאה.
1.ריצה למרחק של לפחות 6 ק"מ.
2.מבחן יכולת פיזית ( כח ידיים, רגליים, בטן, בטן תחתונה, מאמץ מתמשך ללא הפסק)
טמאשי ווארי ( שבירות)
21 ס"מ. X 33 נסיון ראשון= 5 לוחות צמודים בגודל
נסיון שני = 4 לוחות .
נסיון שלישי ואחרון 3 לוחות.
הערה: חובה להצליח לשבור לפחות 3 לוחות .
נשים: חובה לשבור לפחות 2 לוחות . ( נסיון ראשון 3 לוחות)

נערך ונכתב עי' בכר חיים בכר קארטה דו.                    תאריך- 26/04/96